刷手机小心刷出“手机脖”

不少年轻人无论是坐公交车还是走路，不是玩游戏，就是刷微信、微博，生活中几乎离不了手机，久而久之，会造成颈椎“反弓”，成为“手机脖”。专家指出，“手机脖”正成为年轻人常见的颈椎病。

专家指出，颈椎病属于退行性病变，原多见于老年人，现在很多年轻人喜欢刷手机，头部处于前倾状态，由于杠杆作用以及重力作用，局部肌肉及颈椎承受压力过大，容易导致“手机脖”，出现脖子僵硬、头晕等症状，时间长了，这些症状会逐渐加重，进而造成颈椎病。

专家提醒，持续刷手机时间最好不超过30分钟，应适当做扩胸运动和肩部回环运动，缓解颈部疲劳。一旦出现颈部、背部僵硬、疼痛症状时，要及时去医院检查。