我们在吃东西时需要胃部来进行消化，身体各器官的运行，也是需要胃部吸收营养来提供的。由此可见，胃部对于身体有多重要。很多人因为一些不好的饮食习惯和生活习性，患上胃部疾病。在生活当中尽量保护好自己的胃部，特别是在秋天这个养胃的黄金时期，早晨起床之后这3件事情就不要再做了，胃部一定会感激你。胃病的祸根，不是辣椒，也不是啤酒，晨起别做3件事，胃会感激你1、喝冷水目前已经进入到秋季，气温也有所下降。但在中午的时候天气还是比较热的，所以很多人起床之后选择喝冷水，觉得可以补充水分，也可以降温。凉水会刺激肠胃引起肠胃痉挛，时间长了会引发胃部健康问题。2、不吃早饭胃部是有自己的工作和修复时间的，早晨起床之后胃部的工作也即将开始。这个时候会分泌胃酸，吃点早餐，可以综合一下胃酸，不至于让胃酸损伤胃黏膜。但是如果早晨不吃早餐，胃酸会分泌的越来越多，让胃部灼伤。3、空腹喝咖啡咖啡伤胃是众所周知的事情，即便不是空腹也会刺激到胃黏膜。如果老是在空腹的状态下去喝，对胃部的伤害是比较大的，容易加重肠胃负担，让肠胃受损。所以在早晨起床之后，尽量不要空腹喝咖啡，对肠胃不好。胃部受到伤害，也会发出以下警报1、上腹部疼痛2、拉肚子腹泻3、饭后容易腹胀4、老是想打嗝5、反复性反酸秋天养胃，每天喝一水，胃部拼命感激你大家都知道肠胃是比较喜欢温暖环境的，饭后常喝一杯温开水，对促进肠胃消化，胃部健康有很好的帮助。在《神农本草经》当中记载到，利用中药材可以达到养胃护胃的目的，对胃的健康大有益处。中医养胃食疗方：猴菌金棘茶把丁香、沙棘、佛手、猴头菇、山药、茯苓、橘皮、鸡内金、山楂，经过合理的配制后，用来泡水喝，可以暖胃护胃，让胃更加健康。丁香、沙棘、佛手：天然养胃好帮手， 修复受损的胃黏膜，增强胃部功能，健脾养胃，去胃部胀气效果非常好。猴头菇、山药、茯苓： 缓解肠胃不舒服，减轻肠胃负担，滋养肠胃，修复受损的胃黏膜，有助于消化功能的运转。橘皮、山楂、鸡内金：缓解胃部压力，养护胃部健康，缓解胃部的不适感，修复胃粘膜，促消化，去胃部胀气。日常两件事，胃部拼命感谢你1、饭后揉揉肚子平常我们在吃完饭之后不要着急，躺在床上或者是去干别的事情，可以揉一下自己的肚子，促进肠胃消化，让肠胃变得更健康。通过这样的方式，让我们好好的养护胃部，缓解胃部的不舒服。2、适度运动运动对身体有好处，这件事情我们已经说了很多遍。适度的运动对肠胃效果特别好，可以缓解肠胃不良提升胃部功能的运转，有机会的可以去健身房做一下瑜伽和慢跑，这样的运动对身体特别有好处。
